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[QUOTE="dide70, post: 111473, member: 30957"] J'ai commencé vers l'âge de 14 ans, j'ai fumé beaucoup pendant une vingtaine d'années, je ne sais plus exactement (2 à 3 paquets par jour). J'ai arrêté facilement par la force de la volonté. Le plus dure est le premier jour ensuite, chaque jour passé devient source de motivation (un jour de plus est un +) , c'est comme ça que je le perçois. La seule chose est de s'occuper l'esprit pour ne pas y penser, car plus dure que le manque, il y a les habitudes, comme fumer dans la voiture etc... Faire du sport pour l'arrêt du tabac aide énormément, c'est l'occasion d'évaluer une amélioration et un bien être... [/QUOTE]
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