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Hypnothérapie
Arrêt tabac réussi... et puis non :(
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[QUOTE="Gaelic, post: 74962, member: 3411"] Bonjour papoum, Tout d'abord, bravo d'avoir pris la décision d'arrêter de fumer. C'est un noble objectif qu'est celui de (re)prendre le contrôle de sa vie. Vous êtes en train de découvrir et de prendre du recul sur un mécanisme mental que vous avez : celui de vous poser plein de questions, et d'avoir besoin de contrôler ce qui se passe. Ainsi, vous êtes bien arrivé à contrôler l'hypnose pour empêcher les suggestions de fonctionner la première fois. Et la deuxième, vous avez inversé le processus en acceptant les suggestions, en les faisant marché. C'est déjà un pas en avant ! Ensuite, vous avez commencé à vous poser des questions sur le pourquoi du comment. Comment cela se fait-il que je réussisse à arrêter de fumer ? Qu'est-ce qui va se passer, maintenant ? Et pourquoi les autres fument-ils ? Bref, vous avez bien maitrisé le fait de tellement y penser que vous avez recréée une envie de fumer. Il serait donc logique que vous arriviez à nouveau à inverser le processus. Comment ne plus penser à la cigarette ? Ne sachant pas comment vous et votre hypnothérapeute avez travaillé sur la question, il est difficile d'y répondre précisément. Toutefois, ce serait comment pour vous de penser comme un non-fumeur ? Je sais qu'une rechute peut occasionner de la déception, de la culpabilité, ... mais ce n'est qu'une étape de plus vers le succès. Vous dites avoir la trouille de réessayer pour le même résultat. Mais le but est de faire à chaque fois une chose différente, et donc de progresser. C'est bien dommage de voir tellement de gens avoir peur d'échouer que ca les paralyse : ils n'essaient même pas (comme ça ils ne risquent pas d'échouer... mais pas de réussir non plus). Et pourtant, quel est le risque ? Un échec n'est pas la fin du monde. Ce qui est vraiment dommage, c'est de se laisser faire par l'échec et de perdre sa détermination. Une personne déterminée tolère l'échec, car elle continue à avancer. Je vous encourage bien sûr à reprendre contact avec votre hypnothérapeute pour continuer à avancer. Vous êtes plus fort que la cigarette, et si vous êtes déterminé, je suis sûr que vous aurez la capacité de réussir. [/QUOTE]
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