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Arrêter de fumer avec l’autohypnose ?
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[QUOTE="bjack, post: 21155, member: 12819"] salut ! [color=#800000]témoignage [/color]: j'ai lu et relu "auto-hypnose" de Kevin Finel. Il donne des conseils pour recadrer l'inconscient sous auto-hypnoe. J'ai appliqué toutes ces méthodes sur le sujet la clope. J'étais un très gros fumeur de tabac à rouler. Je suis désormais dans une situation paradoxale : je n'ai plus besoin de fumer (plus d'envie physiologique) mais je m'en roule quelques unes dans la journée, parfaitement conscient que je n'en ai pas envie et que je n'ai pas encore trouvé quoi substituer à ce comportement. du coup je crapote, mais je n'arrive pa encore à m'en passer. Un soir, après une séance d'AH, m'est venu très rapidement une pensée dans la tête, comme projetée sur moi par un lance-pierre : "tu n'as pas besoin de fumer pour faire adulte" (phrase que j'avais déjà lue, ici même je crois). donc l'IC m'a répondu, mais je n'arrive pas encore à créer une substitution. je pense que comme je suis en perte de poids également, et que je me débarrasse d'un TOC, il y a une question "ecologique" là dessous. pas tout en même temps. A++ bjAcK [/QUOTE]
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