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[QUOTE="corfinas, post: 8582, member: 2870"] Bonjour Babs, Je crois qu'il est possible de faire sortir le tabac de sa vie quelque soit son "age" de fumeur et que l'auto hypnose aide à cela. Après je pense que quand la dépendance est trop forte ou trop ancienne, descendre à 4 ou 5 par jour, c'est plus dur que d'arrêter complètement, comme un ancien amour destructeur, mieux vaux couper les ponts définitivement et ne jamais se revoir, ça sera plus facile. Il y a un jour où vous vous êtes mis à fumer, il vous appartient de faire un jour où vous arrêterez. Si vous êtes "marié" à la clope depuis 40ans, il faudra je pense que vous prépariez bien votre "divorce" : booster votre confiance et votre bien être, imaginez votre future nouvelle vie, plus libre, prévoyez des stratégies pour prévenir les rechutes, qu'est ce qui remplira la place laissé par le tabac ? qu'est ce que le tabac vous apporte ? quoi mettre à la place de meilleur pour vous ? Chaque tentative rapproche du but, si elle ne réussit pas, alors il faut essayer un peu différemment. Vous avez du courage, sinon vous n'essayeriez pas, alors cultivez le, prenez en soin, j'ai écrit une histoire sur la confiance dans le post "à ceux qui doutent" dans le café de l'hypnose, je vous invite à lire cette histoire, et à prendre soin de votre "plante" ... Cordialement Corfinas [/QUOTE]
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