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Arreter de fumer

Discussion dans 'Hypnothérapie' créé par Anonymous, 27 Septembre 2007.

  1. Anonymous

    Anonymous Invité

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    Bonjour,

    Par erreur, j'ai supprimer le topic "arreter de fumer".

    Désolé.

    Vous pouvez continuer votre discussion ici si vous le souhaitez.
     
  2. azou

    azou Membre

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    j'ai un ou 2 articles sur le tabac sur mon blog,
    cordialement, marc
     
  3. corfinas

    corfinas Membre

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    Hello,

    J'ai écrit une métaphore pour aider à la libération du tabac, je vous la mets en dessous, dites moi ce que vous en pensez, je ne l'ai pas encore testée sur qqn.

    Induction puis :

    L'autre jour je me promenais tranquillement dans un parc public et j'ai assisté à une scène extra-ordinaire: il y avait un petit enfant sur un petit vélo, le vélo avait des petites roulettes et le petit enfant faisait donc du petit vélo avec les petites roulettes noires qui roulaient sur le goudron, en apparence il semblait heureux mais parfois il avait une drôle de position dans les virages, en fait il était mal à l'aise, il se penchait mais le vélo restait tout droit, bloqué à cause des roulettes. Elles le rassuraient, mais le gênaient et le privaient d'une partie de sa liberté.
    Et puis alors sont passés d'autres enfants, un peu plus grand, qui eux faisaient du vélo, normalement. Les petites roulettes, ils les avaient enlevées et ils avançaient, à belle allure, libres de leur mouvement, avec élégance et légèreté. Ils se penchaient dans les virages puis se redressaient avec équilibre et respiraient la joie.
    Alors l'enfant se dit qu'il était temps de devenir un grand et il s'arrêta, pris une grande inspiration et hop en un souffle les roulettes furent démontées, pliées et jetées à la poubelle. Il enjamba alors son vélo, il se demanda comment il allait tenir sans elles. Il reprit alors une grande inspiration, senti le parfum léger et agréable des fleurs environnantes et cela lui donna du courage et de la confiance. Il se dit que si d'autres y arrivaient alors lui aussi pourrai y arriver. Il se lança et en ignorant comment, son inconscient trouva une solution, il trouva la solution à son problème. Quand son vélo se mit à pencher d'un coté, il fallait corriger finement sa trajectoire en jouant avec le guidon, et le guidon c'est lui qui le tenait, le guidon entre ses mains, il était responsable de sa trajectoire, et chaque fois qu'il le fallait, il corrigeait subtilement sa trajectoire pour tenir en équilibre, un peu d'un coté et un peu de l'autre, il pouvait le faire, il le faisait, il restait concentré sur son environnement pour bien adapter son pilotage qui devenait de plus en plus précis, de plus en plus sobre et efficace, cette maîtrise le remplissait de joie, maintenant il respirait le bonheur, à pleins poumons, il sentait le souffle du vent sur son visage, le goût de l'air frais de la liberté rentrait dans son corps. Quelle joie ! Quel bonheur ! Cette expérience se grava en lui, ce contrôle, cette maîtrise, cette confiance, cette liberté, tout ça se logea profondément en lui, il pouvait ainsi compter dessus dés aujourd'hui et il savait qu'il pourrai compter dessus demain et tous les jours d'après. Il savait maintenant qu'il pouvait le faire.

    sortie de transe, sourire ...
    a+
     
  4. docteur mandrille

    docteur mandrille Membre

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  5. laréponse

    laréponse Membre

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    Super, je l'essaie au plus tôt. Merci.
     
  6. NEFERTITI

    NEFERTITI Membre

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    Meilleure Réponse
    J'ai quelqu'un qui vient cet après midi pour arreter de fumer si tu me le permet je teste
     
  7. Joey

    Joey Membre

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    C'est très bien que ce petit garçon partage son expérience avec nous :)


    Peut être peux tu encore améliorer en mettant tout ca sous la fome d'un dialogue avec l'enfant ou bien un récit de sa part, afin d'inserer des suggestions directes "je me suis dit qu'il était vraimment temps de grandir"..."je me suis dit : tu vas enlever tes roulettes",..."je ressens cette liberté"...

    C'est étonnant de s'imaginer qu'un enfant à de telles capacités de changement et d'adaptation, n'est ce pas?
     
  8. Lemaléduqué

    Lemaléduqué Membre

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    Où la Souffrance me défie !
    Je confirme : tu as bien besogné :wink:. Il ne reste plus qu'à particulariser cette ingénieuse ossature pour la rendre encore plus efficace. Vive le p'tit vélib' ! :lol:
     
  9. corfinas

    corfinas Membre

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    Hello,

    Merci pour vos commentaires, ça m'encourage et me fait progresser ! Bien-sûr c'est ok pour ceux qui veulent la tester/utiliser, en tout ou partie, et si vous avez des retours après, svp dites les moi.
    Et je note les remarques : faire "parler" l'enfant ou sa voix, "je ...", ça devrai effectivement renforcer l'association, et aussi un peu de particularisation en plus, par exemple : "un petit vélo semblable à celui de mon enfance ...", etc ...

    a+
     
  10. Lemaléduqué

    Lemaléduqué Membre

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    Où la Souffrance me défie !
    Petite précision :oops: : en écrivant "particulariser", je voulais dire que la métaphore devait être individualisée avec des "morceaux de vie" choisis (prénom(s), endroit familier,...) du/de la participant(e)... pour la rendre encore plus "suggestionnable" :wink:.
     
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