besoin d'aide pour arrêter de fumer!

babaste28 à dit:

bonjour, comme je me remet à l'hypnose et que j'aime bien me fixer des objectifs, j'aimerai aider certaines personnes à arrêter de fumer grâce à l'hypnose, y compris moi et ma copine...

cependant, les seuls effets que je sais produire en hypnotisant quelqu'un, c'est de lui faire bouger des membres, ressentir des émotion et créer des "rêves" que la personne suit pendant sa transe... je ne vois pas bien comment je peut utiliser ces techniques pour arrêter de fumer...

particulièrement, je n'arrive pas à faire durer l'effet de mon hypnose après le réveil (comme par exemple les hypnotisateurs de spectacle qui disent "à votre réveil vous ne direz plus chien mais corbeau") et je pense que ce procédé peut servir dans ce cas là...

je ne sais pas du tout comment m'y prendre, j'ai lu par exemple qu'il pouvit être bon de chercher avec le sujet quelle est la cause de l'addiction, mais je ne sais pas comment faire...
je lui pose juste la question "pourquoi aime tu fumer?"

et je ne sais pas faire parler mes sujets en transe (j'ai essayé une fois de faire dire son nom a un sujet, ça a été très long et il a juste marmoné son nom..)

pouvez-vous m'aider s'il vous plait?

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valikor à dit:

en bref tu veux qu'on te transmette en quelques paroles et messages, une expérience qu'il nous a fallu acquérir et qui a pris du temps, beaucoup de temps et ce en pratiquant tout le temps... vois tu le problème?

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babaste28 à dit:

et dans ce cas, vous ne pouvez pas m'expliquer quelques mécanismes de sevrage?

je suis très intéressé par la psychologie et je pense comprendre plutot très facilement les mécanismes de la pensée, donc je pense pouvoir comprendre 2-3 trucs qui me seront utiles...

pour l'instant ce que j'ai retenu c'est qu'il faut cerner l'origine de l'addiction à la cigarette, voire l'origine des premières cigarettes, et aussi la raison pour laquelle la personne fume et l'origine du plaisir qu'elle en tire (est-ce que c'est gustatif, le geste, de s'accorder 5 minutes, la convivialité etc...)

ensuite il faut trouver un substituant à la cigarette adapté aux informations ci-dessu et amener a faire en sorte que le substituant prenne la place, ou du moins l'ascendant sur la cigarette...

mais je n'ai aucun exemple de formulation utilisée pour justement tenter cette "substitution" sur le sujet en transe, et c'est ça qui me perturbe, c'est, à mon avis, plus sur la technique hypnotique que sur le mécanisme psychologique que j'ai besoin d'aide...

entre autre, pour savoir si je doit essayer de lui faire oublier mes paroles pour qu'elle ne garde comme trace de la séance que le sentiment causé par la substitution voire la substitution elle-même ou alors faut-il qu'elle se souvienne de mes paroles pour renforcer la substitution?

et est-ce qu'une formulation du type "à ton réveil, tu..." suffis à laisser une "trace" au réveil du sujet ou est-ce qu'il faut éviter de dire "à ton réveil" préférant plutôt un "la cigarette te dégoute" ou un "a chaque fois que tu aura envie de fumer, tu te rapelera du goût de (tel ou tel substituant) et tu n'aura plus envie de fumer mais envie de prendre (le substituant)"
merci

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babaste28 à dit:

merci valikor.

jme permet de demander quelques précision sur ta méthode (étant donné que l'hypnose thérapeutique est tout nouveau pour moi, je n'y connait rien)

lorsque tu dis "travail sur la copie du caractère des parents", tu discute avec la personne du caractère de ses parents et tu trie toi ce qui est bon ou pas ou bien tu lui demande par exemple quel caractère a-t-elle hérité de son père tout en aimant pas ce caractère chez ce dernier?
ou alors est-ce que tu lui demande en quoi elle se sent identique à ses parents et tu trie ce qui est bon ou pas?

et pour l'aider à se débarrasser de certains "traits et caractères très toxiques", tu utilise des métaphore comme par exemple
"tu remplis une jarre avec ton angoisse pour l'avenir, tu prend le chemin qui mène à la rivière en pensant à tout ce que cette angoisse t'a apporté comme malheur et, une fois à la rivière, tu déverse la jarre intégralement dans l'eau et regarde le liquide noir de cette angoisse se mélanger à l'eau avant de disparaitre emporté par le courant et dillué par la pureté de l'eau claire, tu n'oublie pas de bien rincer la jarre afin qu'il ne reste plus rien de ces angoisses et entreprend le chemin de retour en pensant à tout le bonheur que t'apportera la disparition de cette angoisse"?(bon la métaphore est pas étoffée, jvien d'y réfléchir, je pense qu'il faut en "lisser" quelques mots etc, mais c'est l'idée qui compte)
ou bien tu n'utilise pas de métaphores et tu demande directement au patien "tu abandonne totlement et simplement tes angoisse par rapport à l'avenir et tu commence déjà à ressentir la joie intense de cet abandon"??

et pour le nettoyage complet du passé, si je comprend bien, c'est essayer de faire prendre conscience au patien que ce qui compte c'est le présent (voire l'avenir), mais que le passé n'a pas d'importance sur le présent? ou alors c'est tenter de lui faire oublier des souvenirs douloureux ou les causes de son début de consomation de tabac?

et est-ce que ça peut être intéressant, en rappelant à la personne ses tentatives infructueuses d'arrêt de cigarette, de l'amener à être consciente de l'absolue nécessité d'arrêter maintenant et donc de l'amener à être convaincue que cette méthode sera la méthode ultime et qu'elle ne peut échouer?

ou alors ça risque de lui faire perdre tout espoir si ça ne marche pas?

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