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métaphore pour arrêter de fumer

Discussion dans 'Hypnothérapie' créé par Osmoze, 4 Mai 2012.

  1. Osmoze

    Osmoze Membre

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    Bonjour
    Dans le cadre de ma formation en Hypnose, je suis à la recherche de métaphores pour arrêter de fumer.
    Quelqu'un pourrait-il me donner quelques idées de texte?
    Merci d'avance et bonne journée à tous
     
  2. dbuffault

    dbuffault Membre

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    Il y a toute une conversation là dessus dans le groupe hypnose sur FB.
    Je vous recopie mes interventions hors contexte (donc à prendre en considération qu'il n'y a pas les interventions précédentes).
    Pour les métaphores, j'utilise souvent celle d'un trajet (en mongolfière, à pieds en bateau), où la personne laisse ce qui l'empêchait jusque là d'arrêter et récupère des ressources en chemin.
     
  3. Osmoze

    Osmoze Membre

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    Merci David. Je vais essayer de créer un texte avec la métaphore de la mongolfière.
    Bonne journée
     
  4. corfinas

    corfinas Membre

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    hello,

    Il y a qques tps j'avais ecrit cela :


    L'autre jour je me promenais tranquillement dans un parc public et j'ai assisté à une scène extraordinaire: il y avait un petit enfant sur un petit vélo, le vélo avait des petites roulettes et le petit enfant faisait donc du petit vélo avec les petites roulettes noires qui roulaient sur le goudron, en apparence il semblait heureux mais parfois il avait une drôle de position dans les virages, en fait il était mal à l'aise, il se penchait mais le vélo restait tout droit, bloqué à cause des roulettes. Elles le rassuraient, mais le gênaient et le privaient d'une partie de sa liberté.
    Et puis alors sont passés d'autres enfants, un peu plus grand, qui eux faisaient du vélo, normalement. Les petites roulettes, ils les avaient enlevées et ils avançaient, à belle allure, libres de leur mouvement, avec élégance et légèreté. Ils se penchaient dans les virages puis se redressaient avec équilibre et respiraient la joie.
    Alors l'enfant se dit qu'il était temps de devenir un grand et il s'arrêta, pris une grande inspiration et hop en un souffle les roulettes furent démontées, pliées et jetées à la poubelle. Il enjamba alors son vélo, il se demanda comment il allait tenir sans elles. Il reprit alors une grande inspiration, senti le parfum léger et agréable des fleurs environnantes et cela lui donna du courage et de la confiance. Il se dit que si d'autres y arrivaient alors lui aussi pourrai y arriver. Il se lança et en ignorant comment, son inconscient trouva une solution, il trouva la solution à son problème. Quand son vélo se mit à pencher d'un coté, il fallait corriger finement sa trajectoire en jouant avec le guidon, et le guidon c'est lui qui le tenait, le guidon entre ses mains, il était responsable de sa trajectoire, et chaque fois qu'il le fallait, il corrigeait subtilement sa trajectoire pour tenir en équilibre, un peu d'un coté et un peu de l'autre, il pouvait le faire, il le faisait, il restait concentré sur son environnement pour bien adapter son pilotage qui devenait de plus en plus précis, de plus en plus sobre et efficace, cette maîtrise le remplissait de joie, maintenant il respirait le bonheur, à pleins poumons, il sentait le souffle du vent sur son visage, le goût de l'air frais de la liberté rentrait dans son corps. Quelle joie ! Quel bonheur ! Cette expérience se grava en lui, ce contrôle, cette maîtrise, cette confiance, cette liberté, tout ça se logea profondément en lui, il pouvait ainsi compter dessus dés aujourd'hui et il savait qu'il pourrai compter dessus demain et tous les jours d'après. Il savait maintenant qu'il pouvait le faire.

    et puis par ici *** Pour voir ce lien, enregistrez vous *** tu pourra pt trouver d'autres idées ...

    a+
    corfinas
     
  5. jurgen Altmaier

    jurgen Altmaier Membre

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    Bonjour,

    Si vous allez sur mon site, il y a un lien qui renvoie sur mon blog où vous trouverez un article qui explique comment se d"roule une séance anti tabac.
    Bien que s'agissant d'hypnose traditionnelle, et non éricksonienne, vous y trouverez peut être des idées.
     
  6. Osmoze

    Osmoze Membre

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    merci à tous pour vos réponses.
     
  7. dbuffault

    dbuffault Membre

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    Je suis allé voir votre article Jurgen.
    Merci pour votre article, c'est toujours intéressant de voir comment les autres travaillent et ça permet d'enrichir sa propre pratique.
    Moi aussi j'inclue les aspects négatifs de la cigarette mais sous forme de métaphore. Je leur dit qu'à un moment donné, c'est comme s'ils réalisaient enfin le vrai visage de la cigarette. Ils réalisent qu'à chaque fois qu'ils fumaient (j'en parle au passé) une cigarette, c'est comme s'ils aspiraient la fumée d'usines de produits chimiques, qui pénétrait dans leur bouche, tapissait l'intérieur de leur bouche, leurs joues et leurs dents, rentrait dans l’œsophage qu'elle recouvrait de tous ces produits chimiques comme la suie dans le conduit d'une cheminée, jusqu'à atteindre les poumons qui se contractent sous l'agression. Mais les produits chimiques finissent par se propager dans le sang telle une marée noire, partout dans le corps jusqu'au cerveau. Et vous réalisez que pour une raison inexpliquée, vous n'aviez pas pleinement conscience de cela jusqu'à maintenant.
    Effectivement à ce moment là, ils ont en général une expression dégoutée.
    En tout cas je vous pique l'idée du bocal rempli de fumeur, comme dans les aéroports, je trouve qu'elle est excellente :D .
    Pour l'arrêt du tabac avec l'hypnose une ou deux séances suffisent en général, en tout cas c'est ma croyance. Il est vrai cependant que certaines personnes se sentent plus rassurées si on les accompagne un peu plus dans leur sevrage tabagique.
     
  8. jurgen Altmaier

    jurgen Altmaier Membre

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    Bonjour David,
    heureux que vous ayez trouvé mon article intéressant.
    C'est vrai que quand on débute, on a besoin de puiser des idées un peu partout.
    Bonne continuation.
    :wink:
     
  9. dbuffault

    dbuffault Membre

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    Hé hé! Je ne suis plus exactement en train de débuter :roll: , et malgré cela je trouve toujours de l'intérêt à m'enrichir de ma propre expérience et de celle des autres afin d'améliorer ma pratique de l'hypnose.
     
  10. castorix

    castorix Membre

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    Bonjour Corfinas,

    Quelle belle mtaphore isomorphique où l'annomination est employée sans retenue !
    :wink:

    J'croyais qu'elles m'aidaient,
    Mes petites roulettes,
    Mais là j'ai pigé
    Qu'ell' me fatiguaient

    Tout jeun' j'm'en suis épris,
    Je trouvais ça bon
    Je me r'trouve marron,
    Les cheveux tout gris

    A quoi ça me sert ?
    Toujours j'en rachète,
    Comment ça peut sfaire ?
    C'est sûr, c'est trop bête...

    Maint'nant ça m'embête
    Faut plus que j' les tête,
    Faut vraiment qu' j'arrête,
    Ça s'rait mieux qu' j'les jette !
     
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