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Le café de l'hypnose
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[QUOTE="apnéeman, post: 16779, member: 12178"] Bonjours à tous. je suis apnéiste. je pratique très régulièrement le Pranayama qui est un yoga adapté à l'apnée. L'apnée est un sport pour lequel il faut une maîtrise de plusieurs disciplines dont l'auto hypnose, plus particulièrement l'endormissement volontaire. l'apnée peut etre divisée en plusieurs disciplines: Dynamique (faire le plus de distance en discine), statique (rester le plus longtemps en apnée sans bouger), et la profondeur. pour le statique ainsi qu'une partie de l'apnée en profondeur, il faut savoir s'endormir sous l'eau, partir, l'auto-hypnose peut y parvenir. mais comment faire??? si je m'endors par l'auto hypnose en pleine apnée, vais je me réveiller au moment où je commencerais à forcer mon apnée?? la phase de lutte en apnée débute par une contraction du diaphragme nommé spasmes plus ont force plus les spasmes deviennent réguliers. avez vous des exercices afin de m'aider à parvenir à cet endormissement? certains apnéiste y arrivent naturellement c'est inné. pour les autres il leur faut un p'tit coup de pouce :D donnez le moi :D merci beaucoup toute les remarques sont les biens venues afin de me faire avancer dans ma discipline et ma passion. [/QUOTE]
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