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[QUOTE="surderien, post: 123477, member: 7537"] Juste prendre conscience que l’on est en pause et laisser l’automatisme respiratoire reprendre son rythme Perso, je fais ma petite pause en inspiration et je ressens mes battements cardiaques qui se ralentissent et je prolonge un peu la pause pour m’oxygéner et souffler ensuite calmement… La respiration reprend tranquillement et moi je reste dans cet état de bien être global dispo pour assurer selon besoin… [/QUOTE]
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