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Auto-hypnose : choix du mode d'induction en fonction de l'objectif ?
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[QUOTE="davidt, post: 81828, member: 27892"] Merci pour vos réponses, pour l'instant j'avais déjà re-essayé de retrouver cet état, mais sans succès (en me concentrant sur une feuille d'arbre qui bougeait dans le vent, par exemple). J'ai essayé hier en jonglant, en me concentrant visuellement sur une des 3 balles en jonglant, mais là non plus ça n'a pas marché. mais je pense que le côté répétitif et cyclique allait plus dans le sens d'une hypnose "relaxante" que d'une hypnose de plein éveil... Ca me semble une meilleure piste en effet d'utiliser le jonglage mais en essayant d'y mêler la spirale des sens, donc jongler mais en essayant de me concentrer à la fois visuellement en faisant le focus sur une balle (tout en essayant de capter les autres qui restent dans le champ de vision), tout en essayant de me concentrer sur mes sensations corporelles (impact et poids des balles dans les mains, posture générale, etc.), mais aussi le son de l'impact des balles dans la main... J'essaye de trouver un moment dans la journée pour tester ça et vous dirais ce que ça donne ! :) [/QUOTE]
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