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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Auto-hypnose [conseil de mise en route]
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[QUOTE="shynx, post: 91220, member: 31290"] Bonjour à tous, Je débute en auto-hypnose et je me pose naturellement quelques questions. Je recherche à être plus confiant et moins stressé (ce qui me mine), j'ai pas l'impression d'avoir une excellente visualisation et j'ai du mal à ressentir les émotions (j'en ai très peu même en état de conscience normal). Bref ces dispositions font que je peux quand même pratiquer l'auto-hypnose ? car a priori rentrer en trans hypnotique semble à ma portée. Mais après comment faire ? j'essaie de parler à mon inconscient mais celui ci ne me répond pas, j'essaie de visualiser et ressentir des émotions mais comme cela est dur pour moi je n'observe pas forcément de changement, je fais de l'auto-suggestion (mais penser à la fois, a la formulation de l'auto-suggestion, à l'objectif, à parler à son inconscient, à se concentrer sur soi, fait que je dois me désordonner plus qu'autre chose et je passe du coq à l'âne.) D'ailleurs quand on dit parler à son inconscient, c'est à voix haute ou basse ? J'espère que vos expériences pourront m'aider ? et peut-être faut-il que je me conditionne dans un premier temps, grâce à l'ECM, à seulement mieux visualiser. Puis ensuite à visualiser puis ressentir, mais j'avoue que je suis assez pressé de changer :/ Merci d'avance :) [/QUOTE]
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