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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Auto-hypnose [conseil de mise en route]
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[QUOTE="Singin, post: 91277, member: 16865"] J'ai un postulat tout bête, c'est que si j'étais capable de faire le travail ou de trouver une solution par moi-même, je veux dire consciemment, je n'aurais pas besoin de faire une séance d'hypnose ou d'auto-hypnose. Donc, je ne me dis pas que je vais travailler sur quelque chose puisque je ne sais pas le faire. Je dis à mon inconscient,[I] voilà ce qui va pas,[/I] j'explique rapidement[I], je voudrais ça, mais je ne suis même pas certaine de le vouloir, alors débrouille-toi pour savoir ce que je veux et me le donner pour que ce qui ne va pas s'arrête et que je sois bien.[/I] C'est un peu comme lorsqu'on va chez le médecin. On ne se dit pas qu'on va s'ausculter et se faire une ordonnance. On dit[I] bonjour, y'a ça qui va pas[/I], et le médecin fait son travail. Le travail du malade consiste à suivre simplement les prescriptions du médecin. Je ne sais pas. Je te dis ma manière de faire de l'auto-hypnose, mais chacun a une manière différente de pratiquer et de plus, chaque séance est différente. Ma manière à moi, c'est d'être attentive à toutes les réponses que j'obtiens. Image, ressentis physiques, émotions, vécu, mots, sons, sensations d'espace, de confinement, animaux, personnes, réelles, imaginaires, paysages, et la liste est illimitée. Parfois, je ne fais aucune induction et parfois j'en fais une, mais pas une qui consiste à compter ou à monter ou descendre des marches parce que, pour moi, ça ne fonctionne pas. Je me fais mes petites inductions toute seule. En voilà une que j'aime bien. Par exemple, tu es sur ton canapé et tu veux faire une super séance. Alors, tu commences par [I]je suis relié aux coussins du canapé, les coussins sont reliés à l'assise, l'assise est reliée aux pieds, les pieds sont reliés au tapis, le tapis est relié au parquet, le parquet est relié au murs, les murs sont reliés au sol, le sol est relié à[/I] Tout ce que tu veux. Tu peux aller faire un tour chez les voisins, ou te relier aux rues, qui elles sont reliés aux routes, qui sont reliées aux routes des autres pays, qui sont reliées aux berges, qui sont reliés aux fleuves, qui sont reliés à la mer, et tu peux voguer partout sur l'eau, ou sous l'eau. Tu peux aussi te relier à l'air, voler comme un oiseau au dessus des pays et des continents, te relier à l'espace, au temps, à l'univers. Et il y a des gens qui s'embêtent à prendre l'avion, le train, ou le bateau, ou qui font des heures de voiture pour aller d'un point à un autre. :) [/QUOTE]
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