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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 15586, member: 11404"] Pour le calcul de la fc max c'est 220 - age =181 70 pcent = 120 environ 2 cardiologues m'ont carrément déconseillé l'endurance... (aprés echographie et tests)... C'est vrai que ça parait paradoxal! Ils m'ont expliqué que c'était inutile, (aucune progression possible ni dans l'activité, ni pour le rythme), et autant que je fasse ce pour quoi le corps est fait... J'avais essayé sans préjugés. Après avoir testé le footing, d'après les conseils d'un ami qui court des marathons, c'est seulement après que j'ai consulté...! (le cardio me l'a interdit même, sauf sous béta bloquants! Donc pas terrible!) et le deuxième, un autre, (il y a 6 mois), m'a dit vraiment pas la peine et de faire du fractionné! La situation s'est visiblement beaucoup améliorée. Il y a une forêt près de chez moi... C'est pour cela que je cherchais plutot une autre méthode...mais promis je vais réessayer bientôt... très bientôt... [/QUOTE]
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