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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
auto-hypnose et gestion du stress (à l'école au travail)
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[QUOTE="doc, post: 35569, member: 12289"] Bonjour à tous je suis débutant puis-je dire (aucune lecture seulement des recherches par-ci par-là). Je me suis inspiré de vos expériences pour "essayer" d'en réaliser une. En effet, pour me relaxer, je prends un bon bain chaud, ferme les yeux, ralentis ma respiration et c'est à ce moment que j'entends les battements de mon coeur même si j'ouvre les yeux. J'ai donc besoin de vos avis d'experts pour savoir s'il s'agit bien d'auto-hypnose et si cela correspondrait (je dis cela au conditionnel) à un "remède" efficace au stress sachant que je suis un éternel stressé. Merci d'avance. [/QUOTE]
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