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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
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[QUOTE="Singin, post: 101541, member: 16865"] Je note tous les soirs sur le cahier près de mon lit ce que j'ai fait dans la journée. Parfois juste quelques mots et parfois des pages entières. Je note mes pensées, ce que j'ai éprouvé, les séances d'auto-hypnose ou de tout autre méthode, et aussi les petits trucs du quotidien, et ça m'évite de ressasser avant de m'endormir. Si je ressasse quand même, alors, je reprends mon cahier et je continue à noter. Je ne risque pas de réveiller mon conjoint, vu qu'il a oublié de naître ou que je ne suis pas faite pour être en couple. :) Mais, tu peux aussi te lever pour aller écrire dans une autre pièce et tu risques d'avoir envie d'aller te recoucher. Tu peux aussi te cacher sous les draps avec une pile électrique, ou la lampe de ton téléphone. Comme ça, tu penseras à Surderien. :) [/QUOTE]
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