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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Auto-hypnose et reprogrammation de l'inconscient
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[QUOTE="Rey2013, post: 85075, member: 29323"] Bonjour, J'ai lu qu'il fallait 90 jours pour reprogrammer une habitude par simple autosuggestion. Pensez-vous que cette période voit efficace pour des changements durables? Je veux dire par là répéter l' autosuggestion en état d' auto-hypnose durant 90 jours permet il des changements durables? Et si oui, quelle est selon votre expérience la durée minimale de transe hypnotique à maintenir pour que l'autosuggestion soit efficace? Une autohypnose de 15 mins? 30 mins? 1h00 par jour? Merci [/QUOTE]
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