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[QUOTE="Singin, post: 100960, member: 16865"] Voilà comment j'ai arrêté de fumer - 2 paquets par jour pendant quinze ans brunes sans filtres - la honte :oops: - 1 - J'ai acheté un paquet de cigarette avec mission de ne pas l'ouvrir, genre à nous deux, c'est moi qui vais gagner parce que je vaux plus que des bêtes petits cylindres de papier et de feuilles séchées. 2 - J'ai fait une cagnotte pour y mettre l'argent des cigarettes avec l'objectif d'avoir un apport personnel pour acheter un appartement. Objectif réussi. :) 3 - J'ai averti tout le monde autour de moi de ne surtout pas traîner dans mes pattes. :mad: Même mon patron. 4 - J'ai bu de l'eau à la bouteille d'un litre et demi, toutes les fois que j'avais envie de fumer et jusqu'à ce que l'envie s'arrête. Mais. Je ne me suis pas jetée dans la bataille d'un seul coup. Pendant environ un an, je me suis obligée à tenir 100 heures tous les mois. On peut prendre une date et une heure fixe comme le 15 du mois, ou le jour de la paie, ou de la facture de téléphone, en m'efforçant de tenir un peu plus longtemps à chaque fois. Ce n'est pas très facile, c'est vrai, il y a même des moments où c'est très dur, mais ça ne dure pas. On le sait si on ne cède pas à l'envie de refumer. Et ça s'arrête après une ou deux semaines. Peut-être un peu plus. Après, parfois, il y a une petite rechute, mais là encore, si on ne cède pas, ça ne dure pas. Et un jour, on est super content de ne plus fumer. On retrouve le goût, l'odorat, une sensation de propreté et de liberté, on vire les fumeurs de chez soi, on jette les cendriers, et on gagne une superbe confiance en soi. Quant à mon paquet tout neuf, je l'ai donné à un accro des cigarettes totalement affolé parce que son paquet était vide. :) Baignant dans l'air qui normalement doit t'apporter du plaisir et de la grande forme. Qui pollue, salit tout, et te ruine la santé. Dommage. :( [/QUOTE]
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