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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
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[QUOTE="Bulle de savon, post: 100984, member: 32084"] "un truc à faire avec mon corps quand je suis en groupe" : à nouveau illusion, habitude créée par la tabagie...Avais-tu besoin de faire "quelquechose avec ton corps" avant de prendre ta toute première clope ? Si ta réponse est oui je t'invite à te questionner sur tes émotions, comment tu te sentais en groupe avant même de prendre ta toute première clope, si ta réponse est non tu peux alors constater que c'est une habitude créée par la clope, au moment où tu es en groupe et que tu sens que tu as envie d'une clope demande toi ce qui se passe à ce moment là en toi, pourquoi te parait-elle si indispensable...Pour ce qui concerne la pause, autorise-toi à en prendre une, tu peux prendre quelques respirations tranquilles, lire quelques pages, enfin à toi de trouver de quoi pourrait être faite cette pause, si tu as des remarques à ce sujet tu peux tout à fait répondre que lorsque tu fumais personne ne se posait la question de ta pause et que ce n'est pas parce que tu ne fumes plus que tu ne dois pas t'autoriser cette pause...Voilà ce sont quelques pistes, à toi d'en faire ce qui te plait:). [/QUOTE]
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