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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Auto hypnose, induction et approfondissement ?
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[QUOTE="surderien, post: 84846, member: 7537"] :(Je pars d'une dissociation psy avec une phrase / une pensée paradoxale dissociante ( comme : " je prend conscience que je suis conscient ou que je ne suis pas conscient..." ) et finalement, dans les deux cas, je prends conscience de prendre conscience et je pars en transe et je réassocie alors mon corps et mon ressenti de mon corps : bruits du coeur et frequence cardiaque, souffle de ma respiration abdominale ou thoracique ou les deux, je synchronise alors les deux ce qui rend plus ample, plus lente, ma respiration et de même les battements de mon coeur je suis alors dans un état de calme et de disponibilité pour une bonne idée à développer et que je continue en mode hypnopositif :) On peut aussi utiliser un petit texte choisi faisant ancrage, petit script qu'on garde en poche ou dans le porte feuille : une sorte de memento de décollage auto-hypnotique ( qui raccorde à un état d'autohypnose sympa dans un espace ressource antérieurement savoureux :rolleyes: comme le dit Prudence) : tout est alors possible, tout est alors auto-réalisable, pour juste continuer d'approfondir d'apprendre à prendre son pied hypnotiquement :p [/QUOTE]
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