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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Auto hypnose, induction et approfondissement ?
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[QUOTE="Julien-moimeme, post: 87531, member: 29294"] Pour ne pas recréer un autre sujet je vais continuer celui-ci ... Après plusieurs semaines sans aucun essai d'AH me revoici parti... Aujourd'hui induction par "souvenir hypnotique", donc je me remémore un moment dans lequel j'aurais décroché et finalement au bout de quelques secondes je me concentre sur mes sensations internes... (mes mains engourdies, ma respiration, les battements de mon coeur etc.) j'ai l'impression d'une certaine détente mais pas assez "hypnotique" ... j'ouvre et ferme les yeux plusieurs fois pour "fractionner" accompagné de pensées du style "en referment les yeux tu repars encore plus profond etc.) au bout d'un moment je décide de stopper pour re-continuer plus tard et en me levant je me rends compte que j'ai la vue trouble, de sensation d'ivresse ... donc une fois debout je reprends la tentative d'approfondissement qui semble très bien marcher cependant je bloque toujours un peu dans l'installation d'un signaling ... Je demande à mon inconscient de me confirmer ma transe en faisant bouger mon index ça fonctionne mais je n'arrive pas à créer un signal oui et non . Ps ; une fois debout j'ai approfondi en faisant sur moi "les mains aimantées" ...en imaginant un ballon entre mes main qui se dégonfle au fur et a mesure et donc qui r'approche mes mains ... mes mains se r'approche surtout lorsque je ferme les yeux par contre je sens vraiment une sensation de "résistance" entre mes mains ... comme si le ballon était bien gonflé ... [/QUOTE]
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