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[QUOTE="Goku, post: 102395, member: 33781"] Bonjour, Je vous remercie pour vos réponses! Je ne savais pas que cela était possible! Je pensais que pour demander qq chose à l'inconscient il fallait être obligatoirement en transe. Il faut une certaine expérience en auto hypnose pour arriver à ce genre de pratique non ? Je ne suis pas sûr de comprendre ta phrase surderien, de quels rituels d'auto hypnose tu parles ? Non je n'en ai jamais vraiment essayé. Je m'interroge sur l'efficacité de ce genre de vidéos. Peuvent elles être aussi efficaces qu'une séance chez un thérapeute ? Permettent elles de débloquer définitivement un problème (en l’occurrence le stress de parler en public pour mon cas) après qq écoutes ? Sinon oui je connais la technique de l'ancrage! J'ai associé un geste précis à un sentiment de détente et de sérénité, pour le moment ça semble plutôt bien fonctionné mais comme c'est les vacances j'attends la rentrée pour vraiment me confronter au stress et vérifier que ça marche! Dans tout les cas, je vous remercie d'avoir pris le temps de me répondre! [/QUOTE]
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