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Goku
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Bonjour,
Je me décide enfin à rédiger ce post sur l'auto hypnose. J'ai découvert il y a quelques mois l'hypnose suite à un rendez vous chez un hypnothérapeute (pour stress excessif au travail). L'échange avec ce dernier a été passionnant et sur le coup efficace. Cependant ce stress excessif est réapparu peu de temps après. J'ai donc décidé de parvenir à mon objectif (une plus grande sérénité et détachement lors de mes échanges au boulot) en pratiquant l'auto hypnose.
Pour cela je me suis acheté le livre de Kévin Finel. A force de pratique je parviens à rentrer en transe en qq minutes (en faisant un mixte des différents processus d'induction proposés dans son livre).
Ma première question concerne le signaling:
Je demande à mon inconscient de répondre oui en faisant une sensation dans la main gauche et inversement de répondre non en générant une sensation dans la main droite.
Je teste en lui posant des questions simple dont je connais la réponse, ça semble plutôt bien fonctionné mais j'ai un doute si c'est ma partie consciente qui provoque pas les sensations à la place de l'inconscient ???
Ma seconde question le travail demandé à l'inconscient:
Pour demander à mon inconscient de changer un ressenti par une autre (exemple : remplacer du stress par du détachement), je dois être suffisamment conscient pour effectuer ma demande. Or ce travail nécessite que je sois dans une transe assez profonde non ? Comment être dans une transe profonde pour que le travail se fasse et à la fois assez conscient pour formuler ma demande ?
Si certains choses ne sont pas claires, n'hésitez pas à me le dire !
Je vous remercie par avance !
Je me décide enfin à rédiger ce post sur l'auto hypnose. J'ai découvert il y a quelques mois l'hypnose suite à un rendez vous chez un hypnothérapeute (pour stress excessif au travail). L'échange avec ce dernier a été passionnant et sur le coup efficace. Cependant ce stress excessif est réapparu peu de temps après. J'ai donc décidé de parvenir à mon objectif (une plus grande sérénité et détachement lors de mes échanges au boulot) en pratiquant l'auto hypnose.
Pour cela je me suis acheté le livre de Kévin Finel. A force de pratique je parviens à rentrer en transe en qq minutes (en faisant un mixte des différents processus d'induction proposés dans son livre).
Ma première question concerne le signaling:
Je demande à mon inconscient de répondre oui en faisant une sensation dans la main gauche et inversement de répondre non en générant une sensation dans la main droite.
Je teste en lui posant des questions simple dont je connais la réponse, ça semble plutôt bien fonctionné mais j'ai un doute si c'est ma partie consciente qui provoque pas les sensations à la place de l'inconscient ???
Ma seconde question le travail demandé à l'inconscient:
Pour demander à mon inconscient de changer un ressenti par une autre (exemple : remplacer du stress par du détachement), je dois être suffisamment conscient pour effectuer ma demande. Or ce travail nécessite que je sois dans une transe assez profonde non ? Comment être dans une transe profonde pour que le travail se fasse et à la fois assez conscient pour formuler ma demande ?
Si certains choses ne sont pas claires, n'hésitez pas à me le dire !
Je vous remercie par avance !