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Message: [QUOTE="hypnosympa, post: 48173, member: 19940"] Avant de débuter ta séance d'autohynose, suggères toi que tu vas te mettre en situation de coeur calme et ralenti et y rester tout le temps que tu programmeras comment faire pour ralentir son coeur ? on se met dans le ressenti d'une situation antérieure où l'on était trés calme, trés bien, trés en confiance ( retrouver cet ancrage dans son passé où son coeur était lui aussi dans un ralentissement trés relax ) on se ré-imagine dans cette situation et alors on y est, on s'est reprojetté dedans ! les orientaux savent bien se reprojetter dans des situations antérieures afin de les travailler pour s' améliorer encore et encore :) [/QUOTE]