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[QUOTE="Prudence, post: 74983, member: 20929"] Une approche relaxation de Jacobson avec de la confusion: Faire contracter les muscles puis relâcher parce que la différence de sensation permet de se rendre compte du relâchement chez les personnes tout le temps tendues. Et avec de la confusion du type "Et vous pouvez rester tendue aussi longtemps que vous le souhaitez car plus vous serez tendue et plus vous vous détendrez". Comme l'à dit Hubert il y a les inductions physiques avec confusion mais je les connais mal (je crois que Dov a fait une vidéo avec une montée de bras sur rythme cardiaque et descente de l'autre sur une vitesse différente). Sinon, j'aurai peut être utilisé autre chose que l'hypnose. ^^ [/QUOTE]
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