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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 63426, member: 11404"] Bonjour Moonlike, Bonjour Moonlike, En 4 jours que de résultats ! Pour avoir plus de confort tu peux créer une catalepsie partielle, c'est à dire du pied, ou de deux doigts par exemple. C'est moins eprouvant pour l'organisme, bien plus confortable. Si tu as des courbatures, par simple suggestion mentale, c'est que les suggestions agissent. Avec un peu d'entrainement encore, bientôt tu vas connaitre cette catalepsie. Au début de ma pratique auto hypnotique, j'avais recours à la mise en catalepsie pour savoir que j'étais bien en état hypnotique. On peut utiliser une lévitation de bras aussi (plus confortable peut être). Pour ton ancrage, au moment où tu le crées, il s'agit de bien en poser les bases, c'est à dire qu'il se déclenche UNIQUEMENT et UNIQUEMENT quand tu prononces mentalement le mot X (par ex) Je t'encourage à continuer et bienvenu parmi nous ici. :wink: [/QUOTE]
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