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[QUOTE="holix, post: 7532, member: 4702"] Je vois, pour que ce qui est de l'auto-hypnose nul besoin de faire partit d'une entreprise, mais pourquoi pas. je vais te donner une technique très simple: - il faut que la personne s'assoit confortablement ou s'allonge.(je préfère m'allonger) et loin de tout bruit qui pourrait perturber. - la personne se dit je détend tout les muscles de mon corps, je respire profondément et je garde les yeux grand ouvert/ferme (sa dépend des personne) -la personne détend son corps en passant des doigts de pieds jusqu'à la tête( pied, cuisse, jambe, bassin, muscle du cou et de la tête) -ensuite c'est selon. Soit il en reste là a se détendre soit il fait des exercices comme l'exercice du bras qui chauffe, qui se lève... A ce moment là, la personne se dit: je commence à ressentir un sentiment de bien être, de plénitude. et il se laisse aller. voila j'espère t'avoir aidé [/QUOTE]
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