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[QUOTE="ydsan44, post: 3600, member: 2775"] :) bonjour pierrre moi j'ai eu affaire à l'hypnose éricksonienne une merveille pour annuler les souffrances du passé,pour un nouveau devenir,mais là il faut faire appel à un psychothérapeute,avec reférences bien-sur. naturellement celà m'as conduis à recherché comment je pouvé perdurée mon développement, l'auto-hypnose te servira à t'amélioré,à te détendre peut-être te connaitre en profondeuretc... l'auto-hypnose commence à rechercher ce que tu veus développé,annulé et autres en toi et dans ta vie.il faut faire un listing de ton ou tes objectifs. des méthodes simples de relaxation existeex:tu es devant un escalier de 10 marches ,à chaque marche que tu descends tu te dis que tu es relaxer et au fur est à mesur tu l'es de plus en plus jusqu'à la dixieme,là tu es totalement relax,tu es en relation avec ton inconscient,tu lui dis des certitudes positif et si possible courteex: je m'aime comme je suis. pour revenir à un total éveil il te suffit de remonter les marches ,c'est à dire "à chaque marche que je monte je suis de plus en plus réveillé. bon faut que je parte ,espère t'avoir un peut aider. ydsan44 [/QUOTE]
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