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Bonjour je m'appelle loïc
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[QUOTE="collinmad, post: 77411, member: 25811"] [B]Closed[/B] Comme toi j'ai tendance a reporter au lendemain et je m'ameliore via l'autohypnose...(je ne suis pas passee par un therapeuthe mais voici ma tactique) Un soir j'ai choisis une action que je reportes tout le temps. je me suis dites demain en rentrant du boulot je me prends un quart d'huere de pause puis je fais ce que j'ai decide (jusque la rien a voire avec l'hypnose) le lendemain je fais ce que j'ai decide puis j'ai prix un bon moment de relaxation pour bien ressentir la satisafaction d'avoir fait ce que j' avais decide, la fierete, la liberation,la sensation que c'etait facile,Bref m'impreigner a fond de ce que cela m'apporte d'avoir fait de suite ce que j' avais decider...Le soir ,en autohypnose,je suis retournee dans les sensations que j'avais vecues apres avoir effectue mon travail et j'y ai encore rajouter une bonne dose de bien etre...Au debut je fesais cette sceance d'autohypnose d'office chaque soir,(et j'ajoutais d'autres expereince de satisafaion d'acte accompli sans tarder) et chaque fois que j'avais envie de reporter une action hop je me replongeais dans ce souvenir:c'est si facile de faire de suite mais ca apporte tellement... D'autre part en autohypnose j'ai demander a mon inconscient de me faire savoir quand je remettais a plus tard (car je ne m'en rend meme pas compte...) pour ca je suis alle dans mes souvenir et j'ai vu les moments ou je remettais a plus tard ...et la :je me suis inventee une sensation (chaleur au joue) et maintenant quand je remet a lus tard je sens regulierement la chaleur au joue...Mais je suis libre de l'ecouter!!!!et libre de faire appel a mon encrage de satisafaction pour me motiver...Mais je peux dire que jusqu'a pesent quand je fais l'appelle a l'ancrage :je ne reporte pas...par contre regulirement je n'ecoute pas ma chaleur au joue..je la ressent mais ...alors c'est le signe que le soir je dois refaire une autohypnose a ce sujet...Ca fait quasiment 2 moi que j'ai commencer et certaine semaine je fais vraiment a fur et a mesure sans quasiment que la chaleur se manifeste et puis tout a coup ca revient...et je dois retravailler... Diane:je comprend que le therapeuthe ne puisse s'avancer sur un nombre de sceance,mais le client a besoin de savoir quel budget ca risque de lui couter. 2 sceances (a 50 euro la sceance?) c'est deja pas mal pour une tendance a la procrastination.... [/QUOTE]
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