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Le café de l'hypnose
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[QUOTE="Triggermind, post: 60387, member: 13470"] Je pense que vous avez très bien défini le burn out: Trop de travail + trop de responsabilités La surcharge de travail seule donnera d'autres symptômes mais pas un burn out. Il faut une autre condition pour le burn out, trop de responsabilité, ou trop de pression, comme des objectifs impossibles à atteindre. [color=#FF8000]démission dans la foulée, changement de travail plusieurs fois avec de moins en moins de responsabilités[/color] La fatigue est assez sélective: [color=#FF8000]il y a là derrière des ancrages très profonds, à commencer par ordinateur pour travailller = fatigue.[/color] et la procrastination, qui est souvent intense, est tout aussi sélective. "Psychomécaniquement" je vois les choses un peu différemment de Léo, l'investissement de soi est bien présent, mais le surinvestissement n'est pas forcément volontaire ni obligatoirement lié à un besoin de reconnaissance. Peut être plutôt lié aux conditions de travail dans la société actuelle. L'hypnose est certainement la meilleure thérapie dans cette indication. Il faut surtout éviter de faire naitre ou d'entretenir une croyance comme quoi cela doit être long et difficile. Sans traitement, c'est souvent effectivement long. Le site Priorité Santé cité plus haut est excellent sur bien des points et Jean Charles Bettan est très compétant. Cependant il est marqué par sa formation première d'analyste et sur des problèmes comme le burn out ou la dépression, les analystes sont souvent assez réfractaires aux thérapies brèves. [color=#FF8000]il faut en fait que je trouve le moyen de ne plus me prendre la tête avec les soucis du monde professionnel (aucune idée de comment réaliser ça), de m'écouter (ca je vois un peu mieux...) et de mettre le travail en second plan dans ma vie (ce qui est assez délicat quand on fait des journées complètes).[/color] Que vous sortiez du burn out seul ou par une thérapie, vous en serez de toute façon profondément modifié. Pas forcément en mettant le travail au second plan, le travail sans être un but ultime peut parfaitement être épanouissant à certaines périodes même après un burn out, mais vous ne laisserez plus votre vie privée de côté. [/QUOTE]
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