Vidéo
MP3
Livre & Script
Hypno-Challenge
Espace Pro
Carte des Hypnothérapeutes
La plus grande communauté dédiée à l'hypnose
Accueil
Forums
Blog
Ressources
Événements
Connexion
S'inscrire
En ce moment
Rechercher
Rechercher
Rechercher dans les titres uniquement
Par:
Menu
Connexion
S'inscrire
Installer l'application
Installer
Accueil
Forums
Vie du Forum
Le café de l'hypnose
burn out out
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="rinnzai, post: 68302, member: 22338"] épilogue : ) sans doute mon dernier message sur ce sujet ! j'ai retrouvé du travail à temps partiel dans un domaine proche de ce que je faisais (donc pas de reconversion prof). mort de trouille avant de recommencer bien sûr... j'ai bien failli renoncer dix fois avant de commencer ce travail. mais je m'y suis lancé et finalement je pense pouvoir dire que ca se passe bien. voilà le ou les déclics : j'ai compris que j'ai répété le même schéma plusieurs fois dans ma vie, càd des dépassements de soi (en sport, drogues, etc.) qui m'ont conduit à des états d'épuisements qui correspondraient sur le plan mental à un burn out et qui ont laissé des séquelles... ces mini traumas ont été soignés par l'EMDR en une dizaine de séance. ma thérapeute m'a proposé un engagement, celui de rester en bonne santé mentale, et accessoirement physique. c'est comme un contrat, vous l'écrivez sur un bout de papier avec la date et vous signez : ) et ca a été le vrai déclic... càd que j'ai compris peu à peu que ma santé mentale est plus importante que tout le reste... et que je ne ferai passer plus rien qui puisse compromettre cet engagement... c'est peut être une évidence, mais l'équilibre mental prime devant tout le reste, pas d'un point de vue purement égoiste ou dans une recherche de plaisir, mais bien parce que c'est uniquement dans de bonnes conditions que l'on peut s'aimer et aimer les autres. concrètement : apprendre à bien respirer, faire des micropauses en regardant dehors ou prenant conscience de l'entourage immédiat (porter l'attention sur autre chose que votre travail), bouger, tester ces limites en détectant les signes d'alerte orange... s'écouter et s'écouter encore... il m'aura fallu presque 4 ans pour remonter la pente dont une année de thérapie et je peux dire que je commence à sortir la tête de l'eau... concernant l'hypnose : perso l'hypnose aura été un échec, mais je ne critique pas la branche, dans mon cas le contact avec la thérapeute n'était pas bon et j'ai mélangé les thérapies. si c'était à refaire, j'essaierais en premier avec l'hypnose et si ca va pas, je passerais à autre chose... enfin l'essentiel c'est de progresser vers un mieux être. bon courage [/QUOTE]
Vérification
Entrez le mot: « hypnose » ci-dessous (filtre antispam)
Répondre
Accueil
Forums
Vie du Forum
Le café de l'hypnose
burn out out
>> Vous aimez cette page ? Inscivez-vous pour participer
Haut