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[QUOTE="corfinas, post: 42641, member: 2870"] Ce sont des exemples explicatifs de deux "méthodes" différentes. En réécrivant le premier de manière synoptique, on peut peut-être mieux comparer: [u]Première méthode (permis)[/u] Situation 1: "Je vais passer mon permis de conduire" Croyance 1: "Je suis incapable de bien conduire" Ressenti 1: stress intense Changement de ressenti: on prends une situation de ressource, sécurité, vigilance, calme et confiance, on l'ancre et on l'ajoute à une visualisation associé de la situation. Le ressenti change. Situation 2: "Je vais passer mon permis de conduire" Nouveau ressenti 2: calme Nouvelle croyance 2:"J'ai un peu peur de passer mon permis mais c'est normal, je vais me calmer et me concentrer avant et je peux l'avoir." [u]Deuxième méthode (barbu)[/u] Croyance 1: "Tous les barbus sont nerveux." Situation 1: voici un barbu Ressenti 1: forte méfiance Changement de croyance : "Oui mais tu te souviens de untel, le barbu calme et de plus les études n'ont pas montré de corrélation entre les barbes et la nervosité." La croyance change. Nouvelle croyance 2: "Il existe des barbus calmes." Situation 2: voici un barbu Nouveau ressenti 2: petite méfiance "Est ce un barbu calme ou nerveux ?" De manière intuitive, j'aurai peut-être, il y a 3ans, choisi la deuxième méthode (action sur la croyance d'abord) et puis mes expériences/apprentissages perso, avec les ancrages notamment, me font aujourd'hui préférer la première (action sur ressenti d'abord). Je suis convaincu que les deux "méthodes" fonctionnent avec sans doute leur domaines d'application optimum pour chacune mais, de prime abord, je préfère la première, je la trouve plus facile, plus efficace pour dépasser les résistances au changement, on conscientise moins et on gagne du temps. a+ [/QUOTE]
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