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[QUOTE="Métaphore, post: 44444"] [color=#BF00FF]Une petite réaction pour dire qu'effectivement l'arrachage des mauvaises herbes ne modifie pas un comportement erroné, et qu'il y a tout un travail à faire pour qu'il pousse désormais des jolies fleurs... Néamoins le B.A.BA c'est de commencer par les techniques de relaxation ou méditation, qu'importe le nom qu'on lui donne, bref apprendre à produire un ECM qu'on doit savoir faire de plus en plus facilement afin de l'intégrer dans sa vie au quotidien face à des situations de stress ou déstabilisantes... le fait simplement de baisser ce stress/angoisse affaiblit automatiquement le trouble d'origine beaucoup plus important (phobie de toutes sortes/ou trouble de panique) ça c'est une chose, l'autre chose c'est effectivement de corriger et de désensibiliser en profondeur l'émotion du trouble, ou le schéma erroné, bref travailler sur le balayage cognitif, corporel, et ce pour chaque schéma erroné... Mais une concentration de pensée positive amènera automatiquement un confort corporel, émotionnel et donc une moins grande appréhension de la situation nouvelle...[/color] [/QUOTE]
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