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[QUOTE="surderien, post: 104413, member: 7537"] Fixer la pensée "négative" comme une pensée à part entière, venant de mon système de penser mental superficiel. Parallèlement, ressentir cette sensation de bien être qui est toujours au fond de moi et que je ressens en moi, car j'y suis tout le temps: c'est mon monde bleu Mais même si j'ai l'idée qu'il va pleuvoir ou faire de l'orage, mon fond bleu est toujours là, ma sensation de bien être est indépendante de mes pensées, même si elles me font croire qu'il y a de l'orage, le bleu reviendra d'autant plus vite qu'il n'y aura pas de pensées de pluie ou d'orage Et que même lorsqu'il y aura de l'orage, désormais, cette pensée "phobique" d'orage n'aura pas le temps d'apparaître car je resterai dans cette part de bien être au fond de moi que les pensées négatives orageuses phobiques ne pourront jamais atteindre car bloquées trop en surface Si on est à la surface de la mer, on est mouillé par la pluie et foudroyable. Telle est l'idée. Si on est plongé dans la tiédeur de sous la mer, du fond de soi, le bien être est bien là et on ne craint plus la pluie ni la foudre, même si on croit les voir à travers la surface... ;) Les pensées négatives ne peuvent plus nous tirer vers le bas car elles sont en surface et qu'on est toujours plus profond dans sa sensation de bien être à les regarder par en bas et à s'en amuser... Quand on l'a compris... :cool: [/QUOTE]
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