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Le café de l'hypnose
CD d'auto-hypnose: efficace ou pub mensongère ?
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[QUOTE="Plopinou, post: 9047, member: 6363"] J'ai chez moi des CD d'hypnose différents et je dois avouer qu'il y'en a qui sont plutôt efficaces que d'autres. Mais il est évident que c'est beaucoup moins efficace qu'un hypnothérapeute. Pourquoi ? Et bien tout simplement : 1_ ça commence à chaque fois de la même manière. Par exemple sur un CD vous avez une dizaine d'auto-hypnose qui peuvent durer entre 20 minutes voir plus d'une heure chacune. Arrêter de fumer, mieux travailler à l'école, etc... Au début de chaque auto-hypnose, c'est le même discours : "Bonjour, je m'appelle X, et je suis hypnothérapeute ...... je suis certifié de la formation ..... Au cours de cetet séance, vous serez amené dans un état de transe..... vous pourrez garder le contôle.... etc... " (ça dure 5 bonnes minutes et c'est agaçant à force parce qu'on sait ce qu'il va dire). Bref, c'est répétitif, et puis parfois, les méthodes pour mettre en transe sont exactement les mêmes, on dirait un copier coller et ca peut durer jusqu'à 15 minutes. 2_ A mon avis le point le plus important c'est que la manière de vous mettre ne hypnose, c'est par la méthode Ericksonienne. Il y'a a mon avis pas de CD d'hypnose classique. Et qui dit Ericksonienne dit [s]contact[/s], [s]biofeedback[/s], [s]synchronisation[/s], etc... etc... Le problème c'est que l'on est obligé de faire un fichier pout le maximum de personnes et là, il faut utiliser un langage un peu plus à l'écart. Exemple : Durant une séance, on demande : "Vous allez imaginer que vous êtes au bord de la mer, et vous voyez un garçon qui joue au ballon..." Si on est en face de la personne on saura selon les expressions para-verbales si cette personne aime, n'aime pas, et en transe ou pas. Si le résultat est négatif, on peut rapidement changer. Sur un CD, cela sera plus difficile, on va devoir plutôt dire : "Imaginez un endroit ou vous aimeriez être" pour être sûr que la personne aime cette endroit. Bref c'est un succession d'inconvénient dû au non contact. Toutefois sur un CD, j'avais comme bruit en fond un "tic" de montre toutes les secondes (un peu plus) et ça synchronisait avec le poul cardiaque. Je trouvais cela très efficace. Pour conclure, oui c'est efficace, moins qu'aller voir un hypnothérapeute, mais c'est pas sûr que cela marche à 100%. [/QUOTE]
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