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[QUOTE="Ivan Schmitt, post: 64510, member: 20208"] Bon, il faut également distinguer l'insomnie d'endormissement, de l'insomnie matinale. Je crois de plus en plus que l'insomnie d'endormissement est plutôt de nature psychologique (anxiété, surmenage, stress et fatigue généralisée), tandis que l"insomnie matinale serait plutôt biologique : apnée du sommeil (a vérifier, car il y a toujours un danger d'arrêt cardiaque !), troubles respiratoires, syndrome des jambes sans repos etc...) En fait, je crois surtout qu'il est habituellement plus facile de se débarrasser des problèmes d'endormissement que des autres (Les réveils nocturnes, à ce compte, sont plutôt, mais pas toujours, à ranger du coté des problèmes d'endormissement) : et les deuils successifs font peut-être partie du trauma qui sous tend l'anxiété de cette personne... Je teste actuellement une technique de concentration sur les émotions pour favoriser l'endormissement (qui est une forme implicite d'hypnose... si j'ai des raisons de penser qu'elle fonctionne je vous en parlerais plus longuement) Pour le reste, le sujet est vaste et toute hygiène de vie susceptible de favoriser le sommeil (mais aussi susceptible d'être acceptée par la personne) est surement centrale. PS : Je suis d'accord avec Léo, concernant les médecins : c'est parfois véritablement scandaleux ! En réalité, il s'agit surtout d'une désinformation semée doucement, mais surement, par les industries pharmaceutiques. Les médecins, quant à eux, sont fréquemment invités dans des "grandes messes" ce qui leur permet de se faire un bon gueuleton... ainsi que de nouvelles relations professionnelles... (en plus de recevoir de nombreuses suggestions quasi hypnotiques !) [/QUOTE]
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