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Cohérence cardiaque
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[QUOTE="Prudence, post: 102359, member: 20929"] Je plussoie pour le livre du Dr Cungi (un de mes auteurs préférés en psycho), la cohérence cardiaque y est très bien expliquée ainsi que ses applications. Il y a aussi d'autres outils type crise de calme et je crois la respiration associée à des sentiments de type amour/gratitude. C'est ce livre: [URL]https://www.babelio.com/livres/Cungi-Coherence-cardiaque--Nouvelles-techniques-pour-fa/754281[/URL] Je ne suis plus sûre, mais il me semble me souvenir qu'il y avait une littérature scientifique plutôt en faveur d'effets positifs sur le stress. Il ne s'agit pas d'avoir le rythme cardiaque en permanence, mais au cours d'exercice: du coup c'est intéressant d'avoir un biofeedback sur la fréquence cardiaque pendant les exercices (le retour d'info permet d'ajuster et d'apprendre, pour pouvoir le faire sans ensuite). Je trouve ça plutôt intéressant, et j'aurai bien aimé essayer (sans forcément vouloir investir). [/QUOTE]
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