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Le café de l'hypnose
Comment travailler efficacement avec son inconscient
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[QUOTE="Ivan Schmitt, post: 55890, member: 20208"] Je ne suis pas entièrement d'accord (quand bien même c’est moi qui aurais parlé de ça…) Vous pouvez très bien changer de comportement en faisant "comme si vous aviez déjà changé", en prenant "l'apparence du changement" sans, pour autant, changer la croyance sous jacente. Ca sera simplement plus difficile, parce que, l'ancien comportement risque de réapparaitre dès que la croyance en question sera réactivée. Rien de très grave, finalement, il suffit d'en "remettre une couche" et la croyance cèdera au fil du temps. Comme pour l'entrainement musculaire, l'entrainement mental, peut demander des efforts pour cette raison. En faisant cela, vous utilisez le conscient et l'inconscient. Durant la phase d'entrainement, d'effort, vous imposez consciemment le changement. Toutefois, votre but, est de prendre l'habitude d'avoir changer. Une fois que vous êtes habitué, le mécanisme est inconscient. Le problème de la saturation de la conscience est différent. Je peux vous donner un exemple : une personne un jour, m’a dit : « j’ai énormément changé avec l’aide de mon thérapeute. Aujourd’hui je ne me reconnais plus, j’ai l’impression d’être un autre ». C’est une forme de saturation de la conscience, tout simplement parce que l’inconscient n’a pas eu le temps de s’approprier tous les changements : c’est aller trop vite… Le conseil du thérapeute (et le mien aussi) était : « ralentissez, reposez-vous un peu… ». Autre exemple : vous vous suggérez le soir avant vous endormir que vous allez trouver la solution à un problème X. Seulement voilà, votre sommeil est perturbé et finalement vous faites des demi rêves, de demi solutions… Et le lendemain matin, c’est juste dur de se lever ; point de solution. Ici aussi, il y a, ce que l’on pourrait appeler une saturation de la conscience : quelque pars la suggestion est resté consciente (même pendant le sommeil) pas seulement parce que l’inconscient n’en voulait pas (ce serait joli de le dire comme ça, mais ça n’a pas beaucoup de sens), c’est arrivé surtout, parce qu’il y avait déjà trop de surmenage : l’inconscient avait autre chose à faire que de s’approprier cette suggestion, en l’occurrence, il avait juste envie de dormir. (Observez au passage, que le premier exemple parle également de surmenage….) N’oubliez pas qu’utiliser l’hypnose n’est qu’une manière de faire ; au fond, entre hypnose et hypnose à l’état de veille, et comportement normal… il n’y a pas tellement de différence. Il faut juste laisser à l’hypnose qu’elle permet parfois d’agir plus en profondeur. Pas toujours mieux, mais parfois plus profond. L’hypnose est un amplificateur [/QUOTE]
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