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Comment travailler efficacement avec son inconscient

Discussion dans 'Le café de l'hypnose' créé par M@ST3R, 28 Octobre 2011.

  1. M@ST3R

    M@ST3R Membre

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    J'arrive peu à peu à rentrer en contact avec mon inconscient, avec l'aide de certains mp3.

    J'aimerais maintenant passer au "niveau supérieur", à savoir travailler avec mon inconscient pour m'améliorer, changer certains comportements, etc...

    Il existe bien des Mp3 "confiance en sois", "gérer le stress" et d'autres dans le même genre, qui pourraient m'être utile, mais j'aimerais pouvoir agir avec mon inconscient sans l'aide de mp3 déjà faits, pour gagner en liberté surtout.

    Alors comment faire ?
    Un recadrage ?
    Une visualisation ?
    Des métaphore en suggestion ?

    Et au niveau de la forme, il vaudrait mieux
    S'enregistrer puis se réécouter ou parler "en direct" en dialogue intérieur ?
    Refaire le même exercice quotidiennement ou une seule fois donnerait les mêmes résultats ?


    Bref comme vous le voyez ce qu'il me faudrait c'est un Modèle de travail, à adapter selon les résultats/objectifs que j'ai.
     
  2. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    Personnellement j'ai l'impression maintenant qu'avec mon dialogue intérieur je converse directement avec mon inconscient

    je lui demande ce qu'il en pense d'un truc que je pense faire ou que je suis entrain de faire et on en discute...

    je trouve que l'inconscient est trés conciliant et pas du tout contrariant quand on sait communiquer positivement avec lui...

    suffit de lui demander

    çà marche surtout le soir juste avant de se coucher et la nuit portera conseil...

    mais surderien, comme d'hab...

    :roll:
     
  3. Intemporelle

    Intemporelle Invité

    Je suis plutôt d'accord avec ça, mais encore une fois je pense que sans travail auparavant sur soi même sinon il me semble difficile d'avoir la bonne information, par exemple je vois mal un dépressif faire ce genre d'exercice tout seul... :roll: ; il pourra le faire avec un travail en parallèle avec un thérapeute.

    Le fait que l'inconscient apparaisse contrariant met en évidence les conflits intérieurs, le manque d'estime de soi, etc...
     
  4. M@ST3R

    M@ST3R Membre

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    En fait votre approche surderien serait en quelque sorte de simplement discuter avec son inconscient le soir en se couchant par exemple, en lui indiquant certaines choses que l'on veut travailler.

    Je ne doute pas que ca marche pour vous, mais je n'ai pas le même niveau en Auto Hypnose, et je n'arrive pas (encore :p ) à communiquer aussi bien avec mon inconscient
     
  5. Kamou

    Kamou Membre

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    pourquoi ne pas se demander
    comment travailler efficacement sans son inconscient?

    juste une suggestion bien évidemment :)
     
  6. katia (zoulouk)

    katia (zoulouk) Membre

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    Formulé autrement:

    Comment travailler efficacement avec toutes ses ressources psychiques, celles qui sont conscientes, celles qui sont semi conscientes et celles qu'on ignore encore et que l'on peut acquérir ou retrouver ?

    Communiquer avec son inconscient c'est accepter de sortir de ce qui est connu, su et mémorisé (consciemment)

    Entre eveil et sommeil, le moment est prôpice.

    Ce matin mon inconscient a inventé un modéle de canapé assez original (!).
     
  7. M@ST3R

    M@ST3R Membre

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    L'inconscient offre des ressources incroyables, pourquoi ne pas en profiter ?

    Exactement, mais alors comment faire ? :eek:
     
  8. Kamou

    Kamou Membre

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    L'inconscient offre des ressources incroyables...
    Oui, mais l'inconscient travaille, de toute façon, et il travail tellement bien que t'as pas l'impression qu'il travaille.
    Si il travaillait pas ou pas bien, tu le saurais. par contre quand il travaille parfaitement bien... c'est comme les organes, quand t'es malade tu le sais, quand t'es en parfaite santé tu ne les ressens simplement plus.

    Il est impossible que tu n'utilise pas ton inconscient, y compris dans ta recherche de l'ic, l'ic joue son rôle. C'est même par lui que tu le cherches, c'est lui qui a intégré le fait qu'il y aurait une sorte de graal à découvrir, c'est la fibre imaginaire qui vibre à l'idée d'un inconscient nanti de pouvoirs extraordinaires. La vérité c'est qu'il tourne à plein régime, tout le temps, et que ce que tu appelles "je" n'a pas besoin de le connaître en profondeur pour en apprécier son travail d'orfèvre : l'oeuvre de ce travail c'est précisément "je".

    En revanche ce que tu peux faire avec ce "je", c'est te tourner vers le monde extérieur, pour travailler sur celui ci. Ton inconscient est là, quoi qu'il en soit, il produit du "je", il produit en permanence, et ton "je" (ça va pas plaire à tous le monde) mais à mon avis c'est le "gâcher", c'est trahir le travail en amont, que de le tourner vers ce travail justement.

    Tu peux faire confiance à ton inconscient, il est stable, il est constant, il travail dur, il fait son job! rends lui cette confiance en cessant d'essayer de l'améliorer pour commencer à profiter de ce qu'il t'offre! Et c'est là que tu commences à réellement le ressentir pleinement, dans l'action, c'est là que tu peux apprécier tout son travail, tout ce qu'il t'apporte, et c'est là qu'il s'alimente pour progresser et apprendre. Tout ce que tu as à apprendre se trouve à portée de "je"... de jeux?
     
  9. M@ST3R

    M@ST3R Membre

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    D'accord Kamou mais sans passer par l'AH ou l'inconscient, c'est assez difficile de réussir à changer sois-même, à changer certains comportements, certaines croyances, etc...


    J'avais l'idée d'adopter consciemment le comportement/croyance, et m'habituer à l'avoir pour qu'il "rentre" peu à peu, en quelque sorte aussi de travailler sur mon dialogue intérieur.

    Mais on m'a dit (a juste titre) :
    1. Tant que les causes des comportements/croyances resteront là, les comportements aussi, les changer consciemment ne seraient au mieux qu'une apparence.
    2. Ca risque de saturer le conscient, qui n'est pas vraiment prévu pour ça

    Qu'en pensez vous Kamou, est-ce qu'on pourrait résoudre/contourner ces problèmes, ou alors vous avez d'autres moyens de travailler avec le conscient ?
     
  10. Kamou

    Kamou Membre

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    Je t'avais écrit un grand pavé
    mais finalement je m'aperçois que c'est con ce que je te dis. c'est même à se demander si c'est pour toi que je l'écris ou pour moi... :?:

    bref, mon conseil : trouves la cohérence.
     
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