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Comment vivre ses émotions?
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[QUOTE="Ivan Schmitt, post: 66308, member: 20208"] Une pensée peut rejaillir du passé, sans que l'émotion y soit associée. C'est le cas de l'obsession, par exemple. Et, justement, l'état obsessionnel est un bon indicateur de l'insuffisance "d'écoute" émotionnelle. Votre question est intéressante, Laurenzo, tant il vrai que ce n'est pas bien clair toutes ces explications déroutantes au sujet des émotions qu'il faudrait réprimer mais pas refouler, accepter pour souffrir moins et donc, de fait, pas vraiment accepter. Mon point de vue, en tout cas actuel (mais bien réfléchit), sur cette question pourrait se résumer brièvement par : 1° D'abord, comme je le disais avant, plus vous avez de choix sur la manière de gérer vos émotions, mieux ça marche. Le problème de l'alexithymie, c'est la rigidité : l'individu peut "seulement" ne pas ressentir d'émotions. Il n'a qu'une seule manière de faire. 2° Ensuite, c'est une question de dosage : trop d'émotion fabrique des personnes hyperémotives, donc impulsives. Trop peu d'émotions crée des personnes froides, faussement pragmatiques. Les personnes spontanées souvent, ne réfléchissent pas assez. Les personnes réfléchies, souvent, réfléchissent trop.... Et puis, il est bien évident qu'un excès dans un sens peu provoquer l'excès inverse : a force de nier mes émotions je deviens anxieux (fondé sur un ressenti émotionnel, donc) : c'est un signal, que quelque chose ne va pas dans ma façon de faire. A l'inverse, à force d'écouter mes émotions, j'en deviens obsessionnel.... un comme si, le psychisme tentait de rétablir l'équilibre... 3° Je suis donc personnellement convaincu, que l'acceptation des émotions n'est utile que lorsqu'on a fait trop longtemps l'inverse : ne pas les accepter. Qu'il est souvent important de faire le tri dans ce que l'on veut des émotions, notamment les émotions positives, et de ce que l'on ne veut pas, notamment les émotions négatives. (même s'il ne faut pas les rejeter et qu'il s'agit plutôt d'apprendre à composer avec, parce qu'elles ont leur importance). Je crois qu'il en va de même pour les pensées qui d'ailleurs, fabrique (plus ou moins) nos émotions. 4° Finalement, je crois que nous avons deux systèmes de fonctionnement mentaux complémentaires : les cognitions et les émotions. Les deux sont utiles (pourquoi se priver d'une jambe ?)... utiles à certains moments pour l'un, à certains moment pour l'autre... avec une certaine quantité pour l'un et l'autre. [/QUOTE]
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