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Le café de l'hypnose
Comment vivre ses émotions?
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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 66338, member: 11404"] Sinon pour ta formulation, Laurenzo : se remémorer un évènement lourd du passé et le raconter de manière très détachée, sans y être associé émotionnellement Tu utilises le présent (se remémorer un évènement lourd) me fait penser à ce qu'il est encore lourd. Spontanément j'ai utilisé qui a été lourd (implicitement qui ne l'est plus) La question serait comment tu as vécu l'évenement émotionnellement au départ ? Et de pouvoir constater une différence ou non. Il se peut que l'évenement soit passé, et qu'il n'ait plus d'impact. C'est à toi de pratiquer l'auto-observation. Il se peut aussi parfois qu'on s'interdise certaines émotions (exemple pour un deuil, je ne veux pas me montrer "faible" et pleurer en public même si je suis triste, ou plus poussé je ne laisse pas sortir ma tristesse même seule parce que je n'ai pas envie d'être triste) Alors on enterre, ce qui ne veut pas dire qu'il n'y a pas eu de tristesse. [b]L'observation de soi est primordiale, et c'est là qu'intervient la pleine conscience, dans la façon d'être attentif à ce qui s'est passé, à ce qui se passe avec lucidité, et ce que je peux en faire.[/b] [/QUOTE]
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