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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Construire sa propre séance d'AH avec musique relaxante+ votre voix enregistrée?
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[QUOTE="Chtizen, post: 100107, member: 33521"] Bonjour à tous! Je débute an AH, et travaille pour le moment sur la base de séances MP3 qui guident la séance et ses étapes. Mais j'élabore moi-même mes phrases d'auto-suggestion. Mais au bout d'un moment, le but est d'être autonome.. Aussi, comment procédez-vous? Je sais qu'il y a, une fois que l'on est en EMC (ou ECM), la phase des auto-suggestions, et pour ceux qui savent le faire : les métaphores. Mais d'un point de vue plus global, comment procédez-vous? Vous pré-enregistrez votre séance avec votre propre voix (sur une musique relaxante éventuellement?)? . J'ai téléchargé un logiciel de " création studio" sur mon ordi, dans cette hypothèse. C'est là une question vraiment d'ordre pratique en fait :) Et merci d'avance en tous cas pour vos futures réponses! [/QUOTE]
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