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[QUOTE="Leo Lavoie, post: 47142, member: 9884"] Ben voilà, y'a des gens comme ça... Et y'a bien moins d'embonpoint chez vous qu'ici en amérique. Pour ce qui est des courses et faire à manger, ben c'est une fête manger. Et les courses ben vous savez qu'y bien plus de cochonneries sur nos tablettes que chez vous. Les pogos vous connaissez? Les beignes de Dunkin Donuts ou de Tim Horton? Oh que de de cochonneries à l'américaine. Avec mon programme vous savez, on bouffe des charcuteries et du foie gras, du vin, du chocolat à 60% cacao et +. Des noix à volonté, des crudités à volonté bien arrosées d'huiles et vinaigre ou jus de lime ou citron. On bouffe les légumineuses allègrement. Pratiquement tous les fruits et légumes crus et on exclut quelques légumes cuits ou trop cuits. Naturellements, toutes les herbes, aromates, et épices sont bienvenus. On bouffe du pain oui mais intégral ou a grain brut ou entier. Et on y met du beurre si l'on veut. On bouffe toutes les viandes, poissons, volailles, oeufs à volonté. On bouffe les fromages les plus fermes, les plus vieux, les plus gouteux. Avec mon programme, l'on mange plus vivant, moins mou, moins mort. Y'a du goût, y'a du gras des huiles. Ce n'est pas le gras qui fait grossir mais les excès de sucre et ce qui se transforme en excès de sucre à la digestion. Sur ce point, le pain blanc et les céréales raffinées et modifiées sont les pires choses à part le sucre en tant que tel. Quelques légumes cuits comme la pomme de terre cuite, qui se mange ici comme s'il n'y avait que ça, et la carotte cuite qui se transforme aussi en féculent.. (féculent d'une mauvaise qualité = sucre sanguin élevé = graisse accumulée). Déjà pour ces légumes, de seulement les faire sauter à l'huile pour qu'ils restent croquants fait toute la différence. [/QUOTE]
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