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[QUOTE="Mac Tyer, post: 83322, member: 25932"] Une suggestion, c'est l' affirmation que tu va donner à ton inconscient dans le but d'induire un changement. La lévitation de la main répond à une suggestion, tu as demandé à ton inconscient de faire bouger ton bras avec une affirmation dans ton esprit "Mon bras s'élève" et ton inconscient l'a éxécuté. Il faut que tu prépare tes propres suggestions que tu vas répéter dans ta tête lorsque tu seras en transe pour permettre de régler ton problème. De tel manière que l'inconscient répond à la suggestion de la lévitation du bras, il répondra à n'importe quel autre suggestion que tu lui proposera. Fais-les à la première personne et n'utilise jamais la négation car l'inconscient ne la prend pas en compte. Par exemple au lieu de dire à ton inconscient " Je n'ai plus mal.", dis plutot " La douleur s'en va. " L'ancrage c’est l’association d’un de nos sens ( toucher, ouïe, goût, vue, odorat ) et un de nos état interne. En hypnose de spectacle, c'est souvent utilisé " Dès que je dirais le mot 'Dors' vous retournerez dans l'état dans lequel vous vous trouvez actuellement". Tu peux aussi utiliser cela en AH et donc créer un ancrage pour retrouver facilement un état de transe profonde. Met toi en transe et dis par exemple: " A chaque que je me touche le poignet, je retourne dans l'état dans lequel je suis actuellement avec facilité." [/QUOTE]
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