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[QUOTE="surderien, post: 83328, member: 7537"] Salut Transgohan21 [I]si je me dis "mon bras s'élève", ça ne fait rien.[/I] Si tu es kinesthésique : " je sens que peu à peu il se passe dans mon bras un début de mouvement, que ces mini fourmillements s'activent et commencent peu à peu à me mobiliser... [SIZE=3](parfois il ne se passera pas quelque chose de net dans le bras prévu mais il se passera quelque chose ailleurs de bien plus intéressant à découvrir !)[/SIZE] [I]Sinon, à quelle fréquence devrais-je essayer ces transes ? [/I] Les utiliser, les mettre en action dans les situations où quelque chose ne marche pas, lorsque les choses ne vont pas comme tu le souhaites C'est là l'intérêt d'avoir un petit pense bête ancrage de rappel ( écrit, sonore, image, mémoire de ressenti, l'ancrage d'une situation de transe qui avait marché super antérieurement ) [I]j'ai un problème que j'aimerai essayer de régler avec l'auto-hypnose[/I] Imagine ( si tu es kinesthésique, cela doit être facile d'imaginer du vécu...) que ton problème soit de rougir en présence d'une fille et de perdre toutes tes capacités : tu pourrais alors prendre la main sur cette rougeur- chaleur juste au moment où tu commences à ressentir qu'elle s'amorce et débute, et la diriger aussitôt ailleurs où elle te soit bien plus utile... En général pour les kinesthésiques hommes que nous sommes, c'est plutôt une énergie de rougeur et de dilatation vers l'organe ad hoc, mais cette énergie peut aussi être convertie ailleurs en énergie sensorielle d'échange et de concentration : la proposition de quelque chose d'agréable, faire un tour, prendre un café, échanger son téléphone, se revoir, et + ... Mettre à la place d'un réflexe conditionné automatique ( ici le rougissement paralysant) un autre automatisme dynamique dont le début est programmé (par ancrage) et la suite auto-ajustable... juste apprendre à savoir pratiquer çà, au bon moment, sur le coup... :cool: [/QUOTE]
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