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[QUOTE="canico, post: 91203, member: 31232"] En effet, 3 fois par jour cela paraît beaucoup mais j ai oublié de préciser que parfois c est très court en effet..notamment le soir , au coucher, car l'envie de dormir arrive très vite..même si je me réveille, ensuite, plusieurs fois dans la nuit.. Par contre j aime bien , prendre du temps (environ 20 à 30 mn) pour une séance plus longue avec un fond musical ou un Mp3 guidé..dans la journée lorsque je suis moins fatiguée et surtout que je suis tranquille. ? Par contre, je vais essayer de me fixer un temps avant la séance pour voir si je reviens à moi, en temps voulu..car pour l'instant je ne pense pas à faire de séance lorsque j ai peu de temps ..alors que ça peut être très pratique.. (avant une reunion, une situation stressante. ?) En ce moment, je suis un peu moins motivée (petite baisse de régime) mais pas question d'arrêter car c'est mon "jardin secret", l'endroit où je me refugie quand j'ai des doutes, des angoisses, des interrogations, pour demander de l'aide..et retrouver de la sérénité... J'ai encore du travail à fournir.. [/QUOTE]
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