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Message: [QUOTE="Nodylion, post: 83960, member: 20602"] Bonjour HollyShiva, Pour l'induction en auto-hypnose j'utilisais une variante de l'induction Elman que j'ai maintenant ancrée. Pour le rêve lucide, en transe je demande simplement à la partie responsable de mes rêves si elle est ok pour que je sois conscient durant un rêve (juste un ; et je ''dialogue'' avec les signes ideomoteurs). Je demande aussi si c'est ok que je m'en rappelle. Ensuite en fonction des rêves que je veux, je fais appel à d'autres parties. Pour le voyage astral, je n'y crois pas donc je ne peux pas t'aider. [/QUOTE]