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[QUOTE="micben, post: 81419, member: 27729"] Bonjour voici une méthode qui probablement pourra t' aider : commence a évoquer des situations agréables, cela peut se faire sous hypnose ou pas, aide cette évocation a devenir la plus vivante possible en faisant intervenir, les sens: les bruits, les images en couleur si possible, les états de transe ou de relaxation peuvent t'aider, le ressentit, lorsque le bien être est installer, cela peut être aussi des sensations de force, de joie ou tout autres sensations positives, tu l'aides a imaginer une situation qu'elle vit plus ou moins bien et, mais cela est important, en restant coller aux sensations positives, si les sensations positives disparaissent, revenir au début de manière a susciter de nouveaux les sensations positives, recommencer autant de fois que nécessaires jusqu'au moment ou elle est capable d'évoquer des moments difficiles et en même temps garder ses sensations de bien-être. Jusqu’à présent j'ai toujours obtenu avec cette technique des résultats positifs. Il est trés important de toujours commencer et finir pars des sensations de bien çetre, de force et de joie. Bonnes pratiques [/QUOTE]
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