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[QUOTE="Métaphore, post: 40639"] [color=#BF00FF]Heu... pas trop d'accord, en général une personne qui ne se sent pas bien dans ses baskets, les bons souvenirs apparaissent tous petits, et les mauvais très grands... D'ailleurs, ça me fait penser à une méthode Ericksonnienne, on pense à un évènement qui suscite encore des émotions négatives en nous, et on se représente cette situation comme un objet, une forme, une couleur, un symbole..., puis on fait grandir cette image à son maximum, une fois atteint son maximum on l'a fait diminuer jusqu'à ce qu'elle disparaisse et soit remplacée par une image positive, puis on revient à l'image cible, le ressenti doit avoir disparu, si ce n'est pas le cas c'est qu'il y a une état du moi problématique qui bloque. Melouche, fermez les yeux, prenez de grandes respirations et visualisez une situation où vous ressentez cette timidité, suivant les émotions que cela suscitent en vous, comment pourrait se manifester votre timidité en symbole ? image ? ou forme ?... ensuite essayez de faire l'exercice ci-dessus et faites nous part de ce qui se passe. Une certaine concentration est nécessaire tout en étant dans un lâcher prise, laissez venir les images spontanément.[/color] [/QUOTE]
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