Vidéo
MP3
Livre & Script
Hypno-Challenge
Espace Pro
Carte des Hypnothérapeutes
La plus grande communauté dédiée à l'hypnose
Accueil
Forums
Blog
Ressources
Événements
Connexion
S'inscrire
En ce moment
Rechercher
Rechercher
Rechercher dans les titres uniquement
Par:
Menu
Connexion
S'inscrire
Installer l'application
Installer
Accueil
Forums
Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
dépasssement de soi
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="katia (zoulouk), post: 61180, member: 11404"] (Re)visiter la motivation de départ: Qu'est ce qui me fait envie dans le footing ? Qu'est ce qui me plait à l'idée de courir ? Par exemple : j'ai envie de m'oxygéner, de faire un sport à l'exterieur, de me sentir mieux dans mon corps, en forme, de retrouver ma vitalité, de me lancer un défi, de... etc... Vous définir un objectif (par exemple courir 5 kms aisément) Et y aller gràce au renforcement de votre motivation de départ (ou faire autre chose si vous vous apercevez que c'est du vtt que vous auriez plus envie ou autre) Personnellement, j'ai utilisé les suggestions hypnotiques une fois que j'étais entrain de courir. Généralement au bout de 10 minutes, j'ai envie de laisser tomber, car il est plus facile de marcher que de courir, alors je pense à faire le même trajet en marchant. Voilà ce que je me suis dit : Quand tu fais ce parcours en marchant, c'est tout à fait agréable, et sans efforts. (je revis la situation) Courir, c'est un peu comme marcher. Tu peux courir tranquillement comme si tu étais entrain de marcher, à ton rythme, en observant la nature. Et je visualise cette situation, la ressens, tout en étant entrain de courir et d'observer la nature. Et je commence par ressentir ce début d'aisance. Et quand je suis entrain de le ressentir, je me dis tu vois et ressens comme cela peut être agréable et naturel de courir. Alors je me laisse emporter par cet élan. Je recommence autant de fois que nécessaire, quand les jambes finissent par être lourdes. Je me mets des fusibles aussi, par exemple j'ai décidé de ne pas dépasser les 1h30 de course tout de suite. Je vais plutot varier les parcours, pour l'instant très plat, suivant mes facilités et récupération. Bon footing à vous, 8) Racontez nous... [/QUOTE]
Vérification
Entrez le mot: « hypnose » ci-dessous (filtre antispam)
Répondre
Accueil
Forums
Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
dépasssement de soi
>> Vous aimez cette page ? Inscivez-vous pour participer
Haut