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Dépression & auto hypnose ?
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[QUOTE="doomi, post: 26023, member: 13989"] En premier lieu, le soir avant de te coucher. Allumes ta lampe de chevet, et demandes toi a partir de quel moment ta depression a commencée. Repenses a ta vie d'avant, a ta vie actuelle. Penses a ce qui a changé presque en révassant, cherche les différences. Ensuite, demandes toi pourquoi ce changement, qu'est ce qui a été modifié. Ecoutes tes sentiments, tes impressions, ne rejettes aucune piste meme insignifiante, sois a l'écoute de ton probleme, écoutes le ,comprends le. Découvres pourquoi il a pris une si grande importance a tes yeux.Pourquoi, et comment une pensée négative s'est insinuée dans ton esprit? Sans doute l'as tu acceptée comme un fait établi. [/QUOTE]
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